개인명상수련(대면, 비대면)

호흡명상 기반 개인 맞춤형 명상 수련
나만의 명상 방법을 가질 수 있도록 안내

명상심리상담(대면, 비대면)

명상 기반 심리상담(자기이해, 스트레스 관리, 감정 관리, 관계 어려움)

명상, 기반 다지기 프로그램

기초부터 심화까지 명상 기반 다지기 프로그램.
호흡, 감각, 집중, 알아차림 과정

통합예술명상 프로그램

자기이해, 정서 안정 효과
글쓰기, 음악, 그림, 움직임(춤) 통합 명상 프로그램

감사 함양 통합예술명상 프로그램

나로부터 세상으로 감사를 확장해가는
감사한 오늘을 만들어가는 습관들이기 프로그램

치매예방 통합예술명상 프로그램

메타인지 향상, 정서 안정 효과
"깨우자 두뇌, 보듬자 마음" 8회기 프로그램

감정과 친해지기 프로그램

내 감정 정확히 인지하기,
감정을 만났을 때 습관 알아차리기,
감정과 친구되기 등

대상 맞춤형 명상 프로그램

대상, 목적, 명상 경험, 기간 등에 따라 맞춤형으로 개발 및 진행